Bir şey bitti ve canınız yanıyor.
Bu sayfa kimseyle eşleştirmek için değil, biraz nefes almanız için. Yaşadığınız şeyi şu an pek çok kişi yaşıyor.
Acıması normal
Kısa sürmüş bir tanışma bile umut taşır; umut bitince yas tutmak abartı değildir. "Daha birkaç hafta olmuştu" diye kendinizi küçümsemeyin.
Yazışmaları yeniden okumayı bırakın
Eski mesajlarda bir ipucu, bir hata aramak cevap vermez, yarayı açık tutar. Arşivleyin; silmek zorunda değilsiniz, sadece gözünüzün önünden kaldırın.
Neyin işe yaramadığını yazın
Kendinizi suçlamak için değil, öğrenmek için: Neyi fazla erken verdim, neyi hiç sormadım, hangi işareti görmezden geldim? Üç madde yeter. Bir sonraki sefer testteki cevaplarınızı buna göre gözden geçirebilirsiniz.
Bedeninize iyi bakın
Uyku, yürüyüş, düzenli öğün. Kulağa basit geliyor ama kırgınlık önce bedeni yorar. Bir hafta boyunca sadece bunlara dikkat etmek bile fark yaratır.
Yalnız taşımayın
Bir arkadaşınıza anlatın. Haftalar geçtiği hâlde uyku, iştah ya da iş hayatınız toparlanmıyorsa bir psikolojik danışmana gitmek zayıflık değil, kendinize gösterdiğiniz özendir.
Hazır olduğunuzda
Acele etmeyin. Eşleşmeleriniz siz dönene kadar bekler; isterseniz bildirimleri kapatabilir, hazır hissettiğinizde kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.